Goeie en slechte dagen?

Wakker worden en direct weten: het wordt een goeie dag! Of juist niet?

Soms weet je het direct van ochtend, je ochtend verloopt vlot, je maakt de juiste keuzes, je staat niet 20 min te kijken voor je kleerkast, je weet gewoon wat te doen en je doe het ook! Met de goeie vibes door je dag lopen, dat voelt toch lekker. Alles klikt in, ook als het soms lijk een ingewikkeld puzzel te zijn.

Maar misschien is het dan een andere dag direct helemaal anders, kleinere of grotere obstakels, twijfels, zorgen en vaak ook meer stres. Wat is nu anders dan een dag ervoor? Heel veel eigenlijk.

Het begint meestal al een dag ervoor. Je plant je dag, je taken, je eten en je creëert reeds een routine voor de komende dag. Zo maak je wat ruimte in je hoofd, je bereid je dag voor. Paar tips hierbij:

*schrijf het op (alles wat blijft hangen, niet opgelost is, geef het een form)

*geef jezelf elke ochtend 10 min (alleen voor jezelf, zonder gsm)

*zoek het zonnetje (20 min wandeling ’s ochtends tussen 7 – 9 u)

*moeilijke/stressvolle situatie? Adem diep in en uit 5x.

*stel jezelf een vraag. Is dit goed voor mij? Is het een meerwaarde voor mij? Hoe zal ik me dan voelen?

En vooral zet jezelf niet langer onder druk. Het doet veel meer met je lichaam dan je denkt.

Lopend door het leven fit & gezond! Ik weet hoe ... Lees mijn verhaal
Komentáře

Přidat komentář

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.